2022年成考夜间复习法
最近很多同学问2022年成考夜间复习法!今天诚为径成考网就来给大家详细介绍一下,希望对大家能有所帮助!
一、当你非常困倦时,活动一下。
能够站立和四处走动。或去喝水,向外走,用凉水洗脸,深呼吸20次,用手搓脸和耳朵,洗个澡。听听节奏强烈的音乐也能有所帮助。
二、休息一段时间,学习40分钟左右。
读书太久会导致疲劳,学到40分钟左右就可以偷偷摸摸一会儿懒惰,休息几分钟,但是最好不要上网,聊天或打开微信,一定要控制时间,用闹钟定时。
三、放一盏好的灯。
适当的光线会使您的眼睛舒适,相反,易使眼肌疲劳,视力下降。与此同时,光线充足,也不易使人昏昏欲睡。
四、晚上学习的时候要多喝水,少喝饮料,不吃糖,喝咖啡或茶。
而报名参加高考的学生大多是在职人员,白天要上课,所以一般都是夜间学习。而且上网学习,大家第一个想到的就是喝咖啡或者喝茶提神。但是,咖啡因不会有效地提高学习效率,甚至只会维持短期效果。若要饮用,请务必饮用热饮。浓度不太高的饮料,糖能降低大脑的思考速度,并影响你的判断。大量饮水是最好的。
五、当比较烦躁时,不要等情绪变好,可以尝试立刻开始学习。
有时学习情绪受干扰,常感觉做题没有思路,不知从何入手。事实上,在强迫自己开始工作后,你会很快的进入状态。当然,如果你遇到的情况特别糟糕的话,情绪已经很难平静下来,那么你还是睡吧,这样的时间学习估计也学不到了。睡眠不好时,可做做运动,感觉累了就会很快入睡。
六、在学习中减少干扰。
用电脑学习时,不能使用QQ等聊天工具,信函不能打开,将网络干扰降到最低。移动电话最好也关闭或者改成静音,放置在不受干扰的地方。清洁桌面,放下一切会影响你的事情。
七、确定今晚学习的目标,以及学习的程度,才能入睡。
成年学习高考前,一定要把一张纸写成一张单子,这样更方便安排时间,不致走神。要是目标没有完成,睡梦中会充满内疚,这种内疚也不是一个有效的办法。
以上便是2022年成考夜间复习法的详细介绍了,如果对地区成考还有什么不理解的欢迎与诚为径成考网联系,我们的老师都会为大家解答!我们每天都会更新成考内容,欢迎收藏本站!
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